[转帖] 三大窍门晚上狂吃不长肉

duanyuquan 该用户已被删除	11楼大中小发表于 2010-5-21 20:43 只看该作者 0 晚饭还是少吃点好，晚饭后四小时再睡对我们工作来说根本不可能
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daxue140 该用户已被删除	12楼大中小发表于 2010-5-21 21:14 只看该作者 0 哈哈就喜欢这种东西让人受益非线啊感谢楼主
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xyxsx

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13楼 大中小发表于 2010-5-21 23:49 只看该作者

其实，减肥只有两种法宝：一是加强运动，一是控制饮食

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月光晒干眼泪

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14楼 大中小发表于 2010-5-22 00:35 只看该作者

以前总听说饭后运动不好现在看来时代变了习惯也要变了

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ak77 该用户已被删除	15楼大中小发表于 2010-5-22 09:08 只看该作者 0 只能做到第一个，怎么办？饭后运动对我来说是登天哦
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heheo

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16楼 大中小发表于 2010-5-22 09:19 只看该作者

还是看个人体质，不过吃完以后不能马上睡是肯定的了

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cyq264

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17楼 大中小发表于 2010-5-22 13:03 只看该作者

我怎么不胖呢，晚上吃很多也不胖，郁闷了，增肥有好方法吗？

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0天龙0 该用户已被删除	18楼大中小发表于 2010-5-22 13:50 只看该作者 0 饭后散步和小跑是不是得一个小时以后啊，要是刚吃完就运动也不好的
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4825787 该用户已被删除	19楼大中小发表于 2010-5-22 18:36 只看该作者 0 晚上是减肥的最困难时期，最好不要吃任何碳水化合物的东西，实在不行就吃点蛋白质。
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zhr8896 该用户已被删除	20楼大中小发表于 2010-5-22 18:44 只看该作者 0 首先，饭后散步是养生的一个好方法，只是晚上狂吃，随你再怎样晚睡、散步，也消耗不了这么多的卡路里，狂吃对身体其实是一个极大的伤害，晚饭只要吃到七分饱就可以了。
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