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[求医问药] 求增加硬度的方式

ldq2809

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1楼 大 中 小 发表于 2015-12-7 21:35  显示全部帖子
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楼主，我和你一样是同样的问题，这就是年龄的问题，人不服老不行，我已经50了，明显不如以前了，要想保持一定的硬度，我的一点体会就是加强锻炼自己的身体，比如每天慢跑30分钟，或做几组俯卧撑等等都是提高硬度的方法。
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