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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-28 16:52   只看TA 41楼
锻炼谁都知道强身健体，没撒新意，锻炼要持之以恒，难以保持。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-28 17:25   只看TA 42楼
具体怎么练啊又没说
本帖最近评分记录
  • 来自远方 金币 -5 一般违规扣1 -5 金币 2010-9-23 00:30
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-28 20:56   只看TA 43楼
呵呵 楼主很聪明 很有研究啊！ 谢谢了！我们学到了
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-28 21:06   只看TA 44楼
杠铃无所谓，我建议你不要用。传统健身法里有个面壁深蹲，和你说的这个差不多。腰力强健了，做爱时肯定会更加得心应手。
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xianjian3 发表于 2010-8-28 21:37   只看TA 45楼
确实，身体好了，性能力自然会上去，不要用其他药物
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yhjeremy 发表于 2010-8-28 22:26   只看TA 46楼
说白了，归根到底，就是加强锻炼。楼主的方法主要是锻炼腰肌。
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arieshin 发表于 2010-8-28 22:29   只看TA 47楼
我觉得楼主的方法很有道理，不光壮阳，而且健身，确实百无一害
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-28 22:35   只看TA 48楼
能不能壮阳就不好说了，但是有一点可以肯定就是对身体肯定有好处的。
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lan0915 发表于 2010-8-28 22:37   只看TA 49楼
只要是健身方法，一般来说都是可以提高性能力的，特别是深蹲和仰卧起坐。
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xx0829 发表于 2010-8-28 22:41   只看TA 50楼
强身健体才是王道～腰腹力量不容忽视啊
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